""Ćwiczenia rozciągające mięśnie są bardzo istotnym elementem treningu kulturystycznego. Rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również sposobem wyciszenia organizmu po treningu."" Przed treningiem rzeczywiście każdy się rozciąga, gorzej jednak z rozciąganiem po treningu, kiedy to zazwyczaj pędzi się w pośpiechu do [...]
Witam mam cm3 i nitrobolon energizer jak to brac zeby nie przekraczac dziennej dawki kreatyny bo jak wiem cm3 i nitro maja kreatyne, chce brac tak zeby sie pokrywalo dzienne zapotrzebowanie bo jak bede bral cm3 jak zalecane + nitro to wychodzi wiecej kreatyny niz powinno byc jak brac czekam na szybka odpowiedz
witam jak w temacie co o tym myslicie ? od jakiegos czasu juz kurczak przestaje byc smaczny wiec zaczalem robic wolowinke duszona albo gotowana -- typowy sosik tylko jakos objetosciowo mi wychodzi malo, tak jak by sie kurczyla podczas gotowania. czy uwazacie ze po takim zabiegu ma takie same wlasciwosci jak np. steak ktory sie obsmaza kilka minut [...]
Północnokoreańscy naukowcy wynaleźli taki rodzaj makaronu, który na dłużej pozostawia uczucie sytości - poinformowała wydawana w Japonii, ale zbliżona do władz w Phenianie gazeta "Dzoson Sinbo". Makaron z kukurydzy i soi nie tylko oddala uczucie głodu, ale stanowi technologiczny przełom - podkreślono. Produkt zawiera dwa razy więcej białka i pięć [...]
Witam, Jak sensownie wplesc trening silowy i wytrzymalosciowy w tydzien jak gram 2 razy w tenisa poniedzialek/czwartek. Najlepiej robic trening na silowni w dniu po meczu? Glownie chodzi mi o to zeby pod koniec meczu, ktory trwa 2h byc w podobnej formie fizycznej jak na poczatku. Jak zwiekszyc wytrzymalosc miesniowa i jednoczesnie zregenerowac [...]
Dziś odebrałem badania, wszystko ok tylko estro i progesteron ponad norme. jak zbic progesteron i czy wogole zbijac? estro zbijac czy sie nie przejmowac? a druga sprawa wyszedł bardzo wysoki kortyzol, jaka może być tego przyczyna i jak go zbić ?? dodam że żadnych stresów w życiu nie mam. Może przed pobraniem krwi sie zestresowałem ?? bo nigdy [...]
ostatnio dotarł domnie pewien trening na siłe tylko nie czaje nie ktorych cwiczen moze mi ktos wyjasni jak one wygladaja _ByłbyM wdziecznY_)_ wyciskanie sztangi na ławce skośnej siedząć_ to ma byc na klate_moim zdaniem to chyba normalne wyciskanie tylko nie wiem po co to siedząć przeciez to sie chyba leży aj sam nie wiem unoszenie [...]
[...] !! Otórz niedawno zakupiłem 2,5 kg Protein 80 z Hiteca smak banan.Może teakże mieliście ten smak więc mam kilka pytań. -Czy też wam się tak cięzko rozpuszcza w shakerze ? - jak myjecie shaker to powstaje na mim lepka maź jak ciasto ? -jak chwile postoi to na spodzie osadza się ciemna zawieśina jak piasek? Nie wiem czy tak ma być czy mam jakiś [...]
[...] jest taki ,iz nie bede mial mozliwosci dokrecac do scian itp , gdyz nie bede na 'swoim'. co bym chcial. ( laczna kwota okolo 2000 max badz okolo) laweczka regulowana ( jakby miala skos w dol to bym sie nie obrazil ) stojaki - takie zeby mozna bylo wziac wygodnie sztange na barki do przysiadow. wyciag - hmm moglby byc wyciag, ale skoro [...]
Chcesz być silny, jak... Animal? Marzysz o potędze sylwetki? Dobrze trafiłeś - mamy coś dla Ciebie Jeśli w Twoim słowniku jest zwrot "nie dam rady" to zapomnij o nim, albo... wracaj skąd przyszedłeś Poznawaj prawdziwe życie i trening z ANIMALPAK Zapraszamy do lektury i kontaktu z najmocniejszymi na www.animalpak.pl UWAGA: Wstęp tylko dla [...]
hej chcialbym abysci mi cos podpowiedzieli co moge z tad odzucic a co dodac moja dieta jak to mozna nazwac dieta!! 5:00 rano platki 8:20 pierwsza przerwa w pracy 4 tab hmb 2 kanapki z kuariem 50g 12:00 2 kanapki z kurakiem jakies 50gram kuraka na przerwe 14:00 koniec pracu pije bialko klade sie spac wstaje o 18:00 pije odzywke typu gainer 57g [...]
siemanko, mam taki problem na treningach, nie wiem jak to nazwać, podczas treningu dosyć intensywnego odczuwam strasznie mocne bicie serca, nadciśnienie przez które muszę sobie zrobić trochę przerwy, mam skrzywioną przegrodę nosową , więc oddycham ustami całe życie, często z tymi objawami odczuwam również wysokie ciśnienie w uszach , inny dźwięk , [...]
witam, jakoś w poniedziałek (nie pamiętam nawet od czego)dostałem dziwnego bólu barków - ból jest lekki i pojawia się tylko jak podnosze ręke do góry i poruszam ją na boki , jak chodze czy biegam bólu nie ma , ogólnie myślałem ze bol przejdzie, bo był naprawde lekki,ale nic z tego, czuje wielki dyskomfort ubierając koszulke, czy chociazzby skacząc [...]
[...] niż zwykle.. generalnie ciężej jest mi się podniecić a z zabaw erotycznych nie czuje dość sadysfkakcji ponieważ czasami wszystko jest w porządku a czasami jest giętki jak kluska.. Nie mam żadnych problemów ze zdrowiem jestem młodym człowiekiem i wcześniej było wszystko w jak najlepszym porządku.. mam pytanie czy to może być powodem tego [...]
a wiec wczoraj dostałam okres wieczorem. Tak jak powiedzial moj ginekolog i co jest na ulotce od tabletek antykoncepcyjnych mialam zaczac je brac od pierwszego dnia. No wiec poszlam zaraz po nie,moze to za wczesnie i wziełam razem z pyralgina. Efekt? Okres mi sie zatrzymal,nie ma go,brzuch tez przestal bolec,momentami tak jakby chcial ale to nie [...]
mam problem,jeden motylek mam wiekszy od drugiego,w sumie to jeden mam nawet dobry a drugiego wcale.chodzilem na slownie 4 miesiące, i teraz musialem z tego powodu przerwac.Pomóżcie,z jakiego powodu może to być i jak to wyrównać,ajkieścwiczenia,slyszalem tylk oze pompki,ale wiecej?????pomozcie
Witam! Mam możliwość załatwienia sobie metanabolu, z którego w przyszłości zamierzam zrobić pierwszy cykl (za jakieś 13 miesięcy, musze jeszcze pokombinować z glutą i bcaa). W życiu różnie bywa więc wolę załatwić towar już teraz, bo potem może nie być okazji. "Dostawca" jest tylko pośrednikiem średnio znającym się na rzeczy i cieżko jest mu [...]
[...] lekkim ciezarem -przysiad:nogi robie na urzadzeniach PYTANIE: 1-4 nasty mass z purus labs (max lmg 50mg ed i pheraplex 20mg ed) 3-4 epi 20 mg/ed 4-6 epi 30mg/ed 6-7 epi 40mg/ed za miesiac chce ruszyc z takim cyklem na odblok chce 24 tabs cloma (chyba ze malo ?)i jak walnac odblok. Tylko nie wiem czy epi dobrze dalem moze lepiej 30/40/30 ?
Witam,mam na imię Ewelina.Od 2 miesięcy meczy mnie bardzo silny ból w łydce,noga wyglada normalnie nie jest spuchnięta.Bol jest czasami pulsujący jak by mi się coś w łydce poruszało a jak narasta to mam wrażenie ze zaraz coś mi tam pęknie.Bol jest ciągły od 2 miesięcy nawet na chwile nie przestało bolec,pogarsza się podczas chodzenia.Ostatnio [...]
[...] przyznam że boje się igieł wiem że takim mysleniem dużo nie osiągne w tym sporcie ale ja nie myśle o zawodach. Chce osiągnąc w miare stabilne mięśnie i siłe. Co myslicie o tym: 1-4 tyg meta tabsy 4-8 winstrol tabsy oczywiscie jak najwięcej osłonek i jeszcze lepsza dieta do tego no i odblok Zmieniony przez - abcdefgh86 w dniu 2011-06-21 14:54:15
MOC JEST Z NAMI - ANIMALPAK
